10 Fakta Luar Biasa Aroma Yang Berguna Untuk Kesihatan

Di sini semuanya mengenai deria bau - Salah satu daripada lima deria, memainkan peranan yang penting dalam kehidupan kita seperti odor, kuat dan lembut, menenangkan dan busuk, yang sentiasa mengelilingi kita. Tetapi terdapat aroma yang boleh membantu anda kelihatan lebih muda, mengurangkan berat badan, meningkatkan kecekapan di tempat kerja. Saya tahu ianya pelik, biar saya tunjukkan anda .....

1. Jika anda berdiri di photocopy machine hanya untuk setengah minit, dan ia kemudiannya akan menjadikan anda lupa tentang '81 kunjungan ke hutan, padang selepas hujan!'. Ini kerana ozon dipancarkan photocopy machine, hampir satu bilion kali lebih daripada "semula jadi". Jangan hanya berfikir ianya berguna: ozon - agen pengoksidaan yang kuat. Ia mempercepatkan semua proses dalam tubuh manusia. Dan ketua kepada mereka suka, malangnya - penuaan. 2. Dengan oren anda boleh menjimatkan wang pada alkohol! Bau oren membantu untuk memanaskan badan dan mewujudkan rasa kebebasan. 3. Wanita dengan satu kegemaran yang kuat, yang sukakan sejambak lavender, lebih baik sedikit berhati-hati. Keghairahan ini bukan untuk bercakap banyak tentang wanita yang sukakan warnanya. Tetapi tentang kemurungan beliau, yang tidak boleh ditangani kecuali dengan lavender - antidepresan yang paling berkuasa. 4. Gadis yang impikan untuk menurunkan berat badan, anda perlu memberi dia ... pembalut gula-gula dari coklat! Jika, selepas menerima hadiah sebegitu membuatkan dia ingin mendengar penjelasan, anda boleh memberitahu bahawa bau coklat menyebabkan pembentukan endorfin - hormon kegembiraan. Dan selain kesan anti-tekanan, endorfin telah diperhebatkan lagi keinginan seksual dan mempunyai kesan analgesik. 5. Teh dengan limau adalah yang terbaik untuk di minum dalam bantahan terhadap pihak atasan, di tempat kerja mereka. Kajian saintis Jepun mengatakan bahawa bau lemon, 54% mengurangkan bilangan kesilapan yang berkaitan dengan penggunaan komputer. 6. Hampir berbagai bau-bauan boleh digunakan sebagai ubat ... atau satu mesin mini masa. Reaksi terhadap bau membangun dengan cepat: tidak sempat untuk mengerdip, jadi hanya "menetapkan" aroma kenangan yang menyenangkan. Dan apabila seseorang itu gembira, dia adalah hampir kepada baik (tubuhnya akan meningkatkan pembebasan endorfin, neurotransmitter dan antibodi yang banyak membantu proses penyembuhan). 7. Aromaspetsialisty moden percaya bahawa kandungan afrodisiak rasa ylang-ylang, buah pala, rose, vanila, melati dan teluki boleh membantu dalam banyak cara untuk menggoda pasangan. 8. Minyak dalam aromaterapi dikenali secara meluas sebagai penahan kesakitan. 9. Bau ubat yang berguna kadang-kadang boleh menyebabkan sakit kepala yang teruk. Jika orang tidak suka bau tertentu yang baik kepadanya, badannya tidak akan menerima, walaupun rasa itu mampu untuk menyembuhkan sepanjang hidupnya. 10. Hamil, tidak tahu sama ada berapa dekat pun dengan saat kelahiran, atau terperangkap dengan apa yang dipanggil "pelopor perjuangan" sapu minyak melati cukup. Jika anda menghadapi "latihan" daripada manipulasi seperti itu, mereka pasti boleh melaluinya.

Posted On : Saturday, September 29, 2012  Post Author : YattCategories: Kesihatan

5 Makanan Paling Top Untuk Membantu Anda Tidur

PRODUK TENUSU

Jika anda sedang bergelut untuk mendapatkan tidur malam yang baik, makanan yang mengandungi 'tryptophan' harus menjadi yang pertama dalam senarai pemilihan permakanan anda. 'Tryptophan' adalah sejenis asid amino yang penting untuk membantu meningkatkan paras serotonin dan melatonin dalam badan, kedua-duanya boleh membantu mendorong tidur. Walaupun ayam belanda dikenali sebagai sumber terbaik 'tryptophan', tetapi sumber-sumber lain (mungkin lebih mesra tidur) adalah termasuk produk tenusu seperti yogurt dan susu.

Di atas tahap 'tryptophan' mereka, makanan tenusu juga adalah satu sumber kalsium yang membantu otak untuk menggunakan 'tryptophan' bagi mewujudkan melatonin. Penyelidikan juga telah menunjukkan bahawa kekurangan kalsium dalam diet boleh menyebabkan corak tidur terganggu dan kekurangan tidur nyenyak (REM).

OAT

Walaupun ramai di antara kita mengaitkan oat dengan waktu sarapan pagi, ianya juga merupakan snek petang yang sempurna. Oat adalah sumber semulajadi baik bagi melatonin, yang sering diambil sebagai persediaan untuk tidur, disebabkan oleh keupayaannya membantu mengawal jam dalaman badan. Ia juga adalah satu lagi sumber baik 'tryptophan', terutamanya apabila digabungkan dengan susu.

Tambahan pula, oat kaya dengan kalsium dan magnesium; dua mineral yang telah terbukti untuk menggalakkan tidur yang berkualiti baik. Untuk snek panas yang menenangkan sebelum tidur, cuba makan semangkuk kecil bubur untuk membantu anda membias, digabungkan dengan mana-mana topping berikut untuk membantu kesan berganda.

PISANG

Jika anda mengalami kekejangan otot atau kekejangan pada waktu malam, ia mungkin disebabkan anda kekurangan magnesium elektrolit dan kalium, kedua-duanya membantu untuk melegakan otot dan memastikan mereka berfungsi dengan baik. Mujurlah, pisang adalah sumber yang sangat baik untuk kedua-dua mineral itu, maka jadikanlah ianya snek yang baik sebelum tidur, terutama selepas sesi senaman berat.

Selain kaya dengan mineral penting, pisang juga mengandungi 'tryptophan', yang boleh membantu untuk menggalakkan tidur. Penyelidik dari Universiti New England di New South Wales juga telah mendapati bahawa mengambil pisang sebelum tidur boleh membantu penghidap apnea tidur dengan tekak mereka kekal terbuka dan dengan itu mengurangkan risiko tercekik.

CERI

Bagi mereka yang mempunyai masalah tidur, anda mungkin biasa dengan makanan tambahan melatonin di kaunter-kaunter jualan yang digunakan untuk merawat insomnia. Walau bagaimanapun, sementara melatonin boleh membantu untuk mengawal tidur, ia mungkin tidak bijak untuk bergantung kepada makanan tambahan bagi kegunaan jangka panjang. Mujurlah, ceri menyediakan sumber semula jadi melatonin serta menjadi sangat baik untuk kesihatan secara keseluruhan.

Satu kajian penyelidikan yang telah diterbitkan dalam 'The Journal of Sleep and Sleep Disorders Research' telah menunjukkan bahawa memakan tart ceri sebelum tidur membantu peserta tidur lebih cepat dan mudah, mengambil ceri segar atau jus ceri membantu tidur semulajadi yang bagus.

BIJI FLAKS

Biji flaks adalah bagus untuk meningkatkan tahap tidur yang mengawal selia bahan serotonin dalam badan disebabkan oleh tahap yang tinggi kedua-dua 'tryptophan' dan Omega-3 asid lemak. Tambahan lagi, omega-3 asid lemak yang terkandung di dalamnya telah terbukti untuk membantu mengurangkan keresahan, kemurungan dan tekanan yang adalah punca utama insomnia, dan telah ditunjukkan menjadi berkesan menentang keadaan apnea tidur.

Bukan itu sahaja, biji flaks adalah sumber yang baik magnesium, yang terkenal untuk keupayaannya mengurangkan tekanan disebabkan oleh kesan melegakan pada otot dan sistem saraf. Magnesium juga telah ditunjukkan untuk membantu mencegah sindrom kaki gelisah dan ketakutan malam, kedua-duanya boleh menjejaskan tidur.

P/S: Some people can't sleep because they have insomnia. I can't sleep because I have internet connection. HEHEHE..

Posted On : Thursday, September 27, 2012  Post Author : YattCategories: Kesihatan

Bawa Saya Ke Zaman Kanak-Kanak

Membawa saya ke zaman kanak-kanak,
di mana saya tidak tercedera, jatuh,
di mana seseorang boleh mengelakan saya dari semua alat nasib malang
di mana setiap kepingan salji adalah kegembiraan .....


Di mana ayah saya masih muda dan kuat,
di mana tiada ibu-ibu yang menangis,
di mana kayu-kayan merah jambu, dan biru,
di mana bulan bintang sangat cerah tersenyum …


Di mana anda miliki permainan anda sendiri,
di mana anda mendapat sebiji oren apabila anda sakit,
di mana anda mendapat ubat yang lebih baik dalam satu sudu,
di mana anda boleh melihat segelas susu yang berbuih,
di mana kucing dibungkus dalam permaidani.

Di mana udara adalah kebahagiaan, jika mendapat ibu di rumah,
di mana anda miliki kesedihan, jika anda masuk tidur,
dan di mana tiada yang lebih buruk untuk, “Mandi!”


Di mana anda miliki rumah baru,
di mana bermain di sudut dengan keseronokan,
dan di mana bau pokok-pokok,
di mana menangkap kupu-kupu yang berterbangan ....


Di mana tangisan bukan memalukan …
Hanya ambil saya ke hadapan…
Saya tidak mahu jatuh…….



P/S: Dalam banyak-banyak zaman, zaman kanak-kanak adalah zaman yang paling seronok sekali... Setuju?

Posted On : Saturday, September 22, 2012  Post Author : YattCategories: Kata-kata Indah

10 Commandments

Seseorang telah menulis kata-kata yang indah ini.
Mesti baca dan cuba memahami maknanya yang mendalam.
Ianya adalah seperti sepuluh rukun untuk di ikuti dalam kehidupan sepanjang masa.

1] Doa bukan "tayar ganti" yang anda tarik keluar
apabila dalam kesusahan, tetapi ia adalah "stereng" yang mengarahkan
jalan yang betul untuk di lalui.

3] Persahabatan adalah seperti sebuah BUKU. Ia mengambil beberapa saat untuk
membakar, tetapi memerlukan masa bertahun-tahun untuk menulis.

4] Semua perkara dalam hidup adalah sementara.
Jika berjalan dengan baik, nikmatilah ia, ianya tidak akan kekal selama-lamanya.
Jika tersilap langkah, jangan bimbang, ianya juga tidak boleh bertahan lama.

5] Kawan Lama adalah Emas! Kawan Baru pula adalah Berlian! Jika anda mendapat
Berlian, jangan lupa pada Emas! Kerana untuk memegang Berlian,
anda sentiasa perlukan Pangkalan Emas!

6] Selalunya apabila kita kehilangan harapan dan berfikir ini adalah pengakhiran,
Tuhan tersenyum dari atas dan berkata, "Relax, sweetheart,
it's just a bend, not the end!"

7] Apabila TUHAN menyelesaikan masalah anda, anda mempunyai kepercayaan
dalam kebolehan NYA; apabila TUHAN tidak menyelesaikan masalah anda DIA
mempunyai kepercayaan dalam kebolehan anda.

8] Seseorang yang buta bertanya St Anthony: "Bolehkah terdapat apa-apa yang
lebih teruk daripada kehilangan 'eye sight'?" Dia menjawab:
"Ya, kehilangan 'vision' anda!"

10] KEBIMBANGAN tidak merampas esok;
MASALAH, ia menghilangkan KETENANGAN hari ini.



P/S: Jika anda benar-benar menikmatinya, Ia mungkin mencerahkan hari seseorang juga ....

Posted On : Friday, September 07, 2012  Post Author : YattCategories: Kata-kata Indah

Kata-Kata Untuk Mengubah Kehidupan Anda

Jangan banding diri anda 

dengan setiap satu dalam dunia ini
Jika anda bandingkan,
anda telah menghina diri sendiri.

*************

Tiada siapa yang membuat pengunci 

tanpa anak kuncinya.
Begitu juga Tuhan tidak akan
memberi masalah tanpa penyelesaian.

*************

Kehidupan ketawa pada anda apabila 

anda bersedih...
Kehidupan senyum pada anda apabila
anda gembira ...
Kehidupan memberi hormat kepada anda apabila
anda membahagiakan orang lain.

*************

Setiap orang yang berjaya mempunyai
cerita yang pedih.
Setiap cerita yang pedih mempunyai
pengakhiran yang berjaya.

Terima kesakitan dan bersedia mendapatkan kejayaan.

*************

Yang mudah adalah untuk mengadili 

kesilapan orang lain.
Yang sukar adalah untuk mengakui 

kesilapan kita sendiri
Ia adalah lebih mudah untuk melindungi 

kaki anda dengan selipar
daripada menutupi bumi dengan permaidani.

*************

Tiada siapa boleh kembali dan
mengubah satu permulaan yang tidak baik,
Tetapi sesiapa sahaja boleh bermula sekarang dan
mencipta satu pengakhiran yang berjaya.

*************

Jika masalah boleh
diselesaikan, tidak perlu
bimbang tentangnya.
Jika masalah tidak boleh
diselesaikan apa gunanya untuk dibimbangkan?

*************

Jika anda terlepas satu peluang,
jangan mengisi mata dengan air mata.
Ia akan menyembunyikan
satu lagi peluang yang lebih baik di depan anda

*************

"Changing the face" tidak akan mengubah apa-apa
Tetapi "Facing the change" boleh mengubah segala-galanya.
Jangan mengeluh tentang orang lain;
Mengubah diri anda jika anda mahukan keamanan.

*************

Kesilapan adalah menyakitkan apabila ia berlaku.
Tetapi selepas beberapa tahun kesilapan 

yang terkumpul dipanggil pengalaman,
yang membawa kepada kejayaan.

*************

Berani apabila anda kehilangan
dan bertenang apabila anda menang.

*************

Emas dipanaskan menjadi perhiasan,
Tembaga dipukul menjadi dawai,
Batu dikikis menjadi patung,
Jadi tiap kesakitan yang anda dapat
dalam kehidupan akan menjadi lebih berharga.

*************

Posted On : Sunday, September 02, 2012  Post Author : YattCategories: Kata-kata Indah